如何做一个有“度”的大学新生家长？

如何做一个有“度”的大学新生家长？

江秋玮

 

Q老师，您好！

我是一名大学新生的家长，自从孩子考上大学离家，我是越来越烦躁了。

收到录取通知时，她笑了，我哭了。她为即将到来的新生活感到愉悦，而我则是喜忧参半，开心骄傲与难过不舍交织在一起。养了十八年的女儿终于成才让我感到欣慰，但这也意味着她要离开家去千里之外的大学独自生活。她以前从未离开过家庭的保护，她真的可以照顾好自己吗？我很担心，心里空落落的。现在已经开学一段时间了，我还是适应不了没有女儿的生活，总盼着时间快点，再快点，最好下一秒就到和女儿约定的视频时间，和她聊天时也总是絮絮叨叨，询问她吃得饱不饱，穿得暖不暖，睡得好不好……生怕自己不能面面俱到。我感觉很焦虑，该怎么办呢？

一名大学新生家长

 

A家长，您好！

我非常能理解您现在的心情，您的担忧也是我们很多大学新生家长的担忧。九月开学季也是离别季，当孩子们纷纷步入大学校园，作为家长的我们也不淡定了。

我们迫切地想了解孩子离开家后在学校的一切，而孩子们在进入大学后，却迫不及待地想挣脱父母的羽翼，迎接自己独立的生活。大学生正处于青春期后期，心理发展日趋成熟但又不完全成熟，他们一方面习惯了被关心呵护，一方面又不愿意父母过度约束自己。如果您天天电话督促，孩子确实会感到压迫，但反之如果您彻底撒手不管，孩子又会产生无助和疏离感。作为大学新生家长，如何把握好“度”就显得尤为重要。希望以下几点能够帮助到您。

 

全面了解孩子在校现状

进入大学，孩子生活自立了，但将来的学业、择业和择偶等仍需要您及时把握动态、提供指导。及时引导孩子把握人生目标，分享孩子的快乐，分担孩子的困惑，这也是我们家长的职责。但把握动态不等于监视。每个孩子的个性和自制力不同，进入大学后该不该放手，可以根据您孩子的情况来适当地把握尺度，先紧后松未尝不可。等孩子到了高年级，心理和生理更加成熟了，我们就可以在孩子顺利时在远处默默欣赏，遇到困难时及时给予支持与指导。

 

多引导少说教

大学阶段，亲子关系随着孩子入校后的变化也发生改变。亲子交流频率减少，孩子有了除父母以外的支持系统，这时我们与孩子的交流就需要从照料模式调整到智慧模式，指导需要由指令式向引导式转变。我们要做不断学习的父母，及时了解大学生前沿思想潮流，跟上孩子的步伐；做孩子的朋友，建议但不强迫，教育但不控制，相信我们的孩子有权利并且有能力为自己做出最好的选择，不要剥夺孩子走弯路的机会，要相信孩子的适应能力。

 

多理解少指责

新入校的新生们兴奋期待，但也有重重担忧。您经常与孩子沟通并给予鼓励，能够拉近您与孩子的心理距离，让孩子愿意倾诉；不要以成人的眼光去批评指责，要学会持开放的姿态接纳并理解孩子的各种负面情绪与表现，耐心倾听孩子进校后的想法和感受，理解孩子的感受，鼓励其勇敢面对。

 

处理好分离焦虑

孩子的离开让您寝食难安，焦虑、烦闷，这其实就是分离焦虑。分离是孩子成长的一个自然规律，世界上几乎所有的爱都是指向聚合，唯独父母与子女的爱指向分离，就像著名作家龙应台所说：“所谓母爱，就是渐行渐远的分离。”只有当孩子们开始学会一个人面对学习、一个人料理生活、一个人结交朋友时，他们才会慢慢地走向成熟，才会有一个真正的“我”！

 

●　正确认识自己的分离焦虑——人是有情绪情感的，在面对分离时您感到不安、焦虑和失落都是正常的情绪反应，分离不适是子女离家初期家长必然的状态，不要过分怀疑自己是不是出现了心理问题或是更年期提前了。

 

●　要敢于直面分离焦虑——我们要认识到子女是独立的个体，此次的分离是孩子自我成长的机会，越早放手，越有利于孩子成长，我们家长要勇于剪断亲子一体化的“心理脐带”。

 

●　重拾兴趣爱好，过好自己的生活——您是否还记得自己和爱人二人世界的美好？您是否还经常与朋友闺蜜保持联系？您是否还记得曾想过等孩子上了大学，要好好为自己活一回？现在我们可以找回那些丢失的自我，重新拾起为培养孩子成长而放下多年的爱好，跳跳广场舞，旅游摄影，与爱人再享二人世界，与好友谈谈心，您积极的生活状态对孩子也是正能量的激励，各自精彩，相互安心！

 

畅通家校沟通渠道，学会求助

随着国家心理健康教育的普及，孩子们越来越能主动探索自己的内心世界，当孩子遇到心理困惑向我们倾诉时，当孩子出现心理或行为异常时，如果作为家长的我们不能解决，可以寻求精神科医生、心理咨询师等专业人士帮助。如果孩子初高中患有精神障碍，不要对学校隐瞒，及时和学校沟通学生实际情况，我相信学校会积极配合孩子的治疗，并提供在校期间的就医信息及咨询服务。

 

希望您能积极调整，早日缓解分离期的不适，做个有“度”的大学新生家长！如果不能自我调适，仍存在一定的情绪困扰，您也可以寻求专业心理咨询的帮助。

 

摘自《心理与健康》2022年9期