数图推荐之心理健康篇（一）

1、《初中生心理健康》袁洪川，严丽著；宁夏人民出版社

 

节选：《正确认识网络，克服网瘾》  随着社会经济的发展，网络已经渗透到了我们生活的方方面面。在它给我们带来种种便利的同时，危害也随之而来。有些自制力差的学生抵御不了网络的诱惑，也被网络“俘获”，很多学生患上了网络依赖症，也就是俗话说的网瘾。有专家指出，网瘾已经成为严重影响青少年身心健康的第一大“公害”。

2、《心事了无痕：中学生心理健康的维护与调适》本书编委会编；宁夏人民出版社

节选：高中阶段（包括普通高中和中等职业学校）的学生是一个较为特殊的学生群体，年龄一般在15～19岁，正值青春期或青年初期，这一时期是人的心理变化最激烈的时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。而中等职业技术学校的学生大多是基础教育中被忽视的弱势群体，这就决定了他们在情绪情感、自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面易产生这样那样的心理困惑或问题。

3、《中小学生心理健康教育：高中三年级 下》许强、康建宏著；宁夏人民出版社

节选：《适应高考生活》一天早上，班主任端着一杯水走进教室，说道：“同学们，你们知道我手中的这杯水有多重吗？”顿时，教室里热闹起来，……“是的，你们猜得都差不多，它只有200克。那你们可以将这杯水端在手中多久呢？”老师又问。很多同学都笑了：……这时老师并没有笑，而是接着说道：“端一分钟，各位一定觉得没问题；端一个小时，可能觉得手有点酸；端一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”说完，大家都笑了，不过这回是赞同的笑。老师继续说道：“其实这杯水的重量很轻，但是你端得越久，就觉得越沉。如果你把高考的压力像这样放在身上，不管压力有多重，时间久了就会觉得越来越重，甚至无法承担。现在，我们最需要的就是放下手中的这杯水，休息一下，然后再端起，只有这样我们才能端得更久。