100个远离焦虑的小方法

作者：[加] 奥利弗·卢克·德洛里 著

出版社：广西科学技术出版社

ISBN编号：9787555117179

定价：58.00元/册

推荐理由：一本人人都需要的绘本式自我疗愈手册，随手翻阅就与焦虑和解，实践后开启全新人生，100个简单、轻松、有效的小方法，给你启发和激励，帮你平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题，重新掌控令你焦虑的事情。本书通过简短的文字和有趣的表达方式，传达出缓解焦虑的核心方法。无须按照顺序阅读，随意翻开一页照着做，你就会发现自己所担忧的事情可能没那么可怕。