作者：（日）水岛广子

出版社：百花洲文艺出版社

ISBN编号：9787550047570

定价：49.8元/册

推荐理由：情绪如影随形，与人们的工作生活、身心健康也都息息相关。生活中，难免碰上让人情绪不佳的事，但如果总是为此耗尽我们的能量，好运、财富与健康恐怕也都将离我们而去。如何应对、消化并掌控情绪，是每个人都会关注到的问题。本书正是为了满足当下人们对情绪管理的需求而创作，带你直面7大负面情绪和17种心理困境。本书中，作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪，以及一些常见的情绪困境。帮助我们拆解情绪的心理运作机制，并有针对性地提出管理方法，从而摆脱负面情绪的困扰，实现情绪自由，活出轻盈的人生。