《起床后的黄金1小时》

[日] 池田千惠著，范宏涛译

出版社：北京日报出版社

ISBN：9787547739228

定价：55.00元/册

索书号：B848.4/215

推荐理由：

坚持早起26年、风靡的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！