为何会有“少年白发”

 小  唯

    少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青少年时期的白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。

    精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过

度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预

防及治疗少白头的最关键因素。

    营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明．如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

    疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱：结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

    生活习惯：长期从事脑力劳动，加班或缺乏体育锻炼等。

    用脑过度：研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无

暇锻炼身体，加上饮食营养摄入的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早

出现白发。

    少白头的治疗方法：药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等，含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等，另外要注意8族维生素的摄入，因为缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白头的一个重要原因。

引发少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；受环境、营养条件的影响和遗传的控制。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能会造成恶性循环，产生更多的白发。

                       摘自《青春期健康》2018年总第286期